In het dagelijks leven is er altijd wel iets dat aandacht vraagt.
Werk. Gezin. Afspraken. Verantwoordelijkheden. De eindeloze lijst met dingen die nog moeten. En voor je het weet, ga je vooral door.

Een retraite geeft je de ruimte om daar bewust even uit te stappen. Om te vertragen. Om te voelen hoe het eigenlijk met jóu gaat. En om tijd te maken voor jezelf, zonder dat je ondertussen alweer bezig hoeft te zijn met het volgende.

De retraites geef ik altijd samen met een Kundalini facilitator en sluiten aan bij de visie van De Eskes Methode: niet harder werken aan jezelf, maar juist ruimte creëren om te vertragen, bewust te worden en opnieuw te luisteren naar wat je nodig hebt.

Afhankelijk van de retraite kunnen verschillende onderdelen aan bod komen, zoals:

• ademwerk;
• kundalini NRGY Awakening;
• ontspanning en regulatie;
• lichaamsbewustzijn;
• reflectie en persoonlijke ontwikkeling;
• beweging;
• voeding;
• natuur en stilte;
• verbinding met jezelf en anderen.

Iedere retraite heeft een eigen thema en programma. Wat altijd hetzelfde blijft, is de aandacht voor veiligheid, rust, persoonlijke ruimte en verbinding.