Welkom bij

Coaching bij hormonale klachten, stress,
burn-out klachten en ademhalingsklachten.

Persoonlijke begeleiding voor wie merkt dat lichaam en hoofd niet meer meewerken. Via hormooncoaching en ademwerk vind je terug wat je kwijt was: rust, energie en balans.

Geen quick fix of streng stappenplan, maar een veilige, persoonlijke aanpak waarin jouw tempo en jouw lichaam centraal staan.

Plan een gratis online kennismakingsgesprek

Aanbod

Kies vandaag voor verandering.

Hormooncoaching

Je lichaam fluistert allang dat er iets uit balans is, maar door de dagelijkse drukte is het lastig om die signalen echt op te merken. Hormonale schommelingen kunnen zorgen voor vermoeidheid, mist in je hoofd en het gevoel dat je geen grip meer hebt op je lijf. Als hormooncoach help ik je rust creëren in je leefstijl, zodat je weer vol energie, helderheid en vertrouwen door het leven gaat.

Aanbod
Traject 1: Rust in je lijf: leefstijl & herstel.

Traject 2: Van overleven naar leven: hormooncoaching gecombineerd met diepgaand ademwerk. Dit traject staat ook bij ademcoaching, omdat het de twee combineert. Het is hetzelfde traject.

Ontdek hormooncoaching

Ademcoaching

Chronische stress verstoort je gezondheid, omdat spanning en onverwerkte emoties zich diep in je lichaam en zenuwstelsel kunnen vastzetten. Via ademwerk help ik je weer contact te maken met je lichaam, spanning los te laten en echte fysieke ontspanning te ervaren. Met gerichte ademhalingstechnieken leer je je zenuwstelsel zelf te reguleren, zodat je meer rust, focus en balans in je dagelijks leven creëert.

Aanbod
Traject 1: Terug in verbinding: reguleren via verbonden ademhaling.

Traject 2: Van overleven naar leven: ademwerk gecombineerd met hormooncoaching. Dit traject staat ook bij hormooncoaching, omdat het de twee combineert. Het is hetzelfde traject.

Strippenkaarten: voor wie al eerder kennis heeft gemaakt met verbonden ademhaling.

ontdek ademcoaching

Retraites

Deze dagen zijn een uitnodiging om te vertragen, te voelen en je opnieuw te verbinden met wie je werkelijk bent. Om blokkades los te laten, je energie te verhogen en je intuïtie te versterken, zonder iets te forceren. Alles mag ontstaan in jouw tempo, in een veilige en liefdevolle setting.

Bekijk hier de retraites

Shop

E-books

whatsapp image 2026 06 09 at 11.04.49 (1)

E-book Hormoonproof Koken

36 recepten voor elke fase van je cyclus. Praktische, hormoonvriendelijke gerechten die je energie ondersteunen, precies afgestemd op waar je lichaam op dat moment behoefte aan heeft.

Bestel het hormoonproof koken e-book

E-book Bewust Ademen

Praktische oefeningen voor stress, emoties en balans. Leer zelf je zenuwstelsel te reguleren met ademtechnieken die je direct kunt toepassen, thuis of onderweg.

bestel het bewust ademen e-book

Balans bundel

Ga aan de slag met rust, energie en balans. Beide e-books samen, voor wie zowel via voeding als ademhaling wil werken aan herstel.

bekijk de bundel

Over mij

Mijn naam is Denise Eskes, hormoon- & ademcoach. Ik begeleid je naar rust in je hormonen en een adem die je lichaam kalmeert en verdiept, zodat jij weer kunt leven vanuit kracht.

Lees mijn verhaal

Reviews

★★★★★

Denise is een hele lieve en warme vrouw bij wie je je meteen op je gemak voelt. Ze voelt mensen heel goed aan en weet precies wat er op dat moment nodig is, waardoor haar begeleiding heel natuurlijk en vertrouwd aanvoelt. Tijdens de ademhalingssessie voelde ik me veilig en ontspannen. Denise begeleidt je op een rustige en zachte manier, waardoor ik me echt kon overgeven aan de ervaring. Ik heb de sessie als heel prettig en ontspannend ervaren. Na afloop voelde ik merkbaar meer rust in mijn lichaam. Het was een waardevolle ervaring die me echt goed heeft gedaan.

Mariëlle van Oorschot

★★★★★

Zonder enige verwachting ging ik de sessie in. Ik liet alles op me afkomen en vond het een fijne ervaring.
Denise stelde me op mijn gemak, dat voelde goed aan waardoor ik in diepe ontspanning raakte.
Een waardevolle ervaring voor wie op zoek is naar balans.

Jaimy Voss

★★★★★

Lieve Denise,

Dank je wel voor de fijne ademhalingssessie. Door jouw rust en zachtheid voelde ik me meteen op mijn gemak en kon ik echt loslaten tijdens de sessie. Een hele mooie ervaring.

Mascha Kamerbeek

fern, sprout, plant, fern fronds, unfold, growth, spring, flora, nature, unroll, close up, fern, fern, fern, fern, sprout, sprout, growth, growth, growth, growth, growth, spring

bOEK hier JOUW SESSIE

Welkom bij

Coaching bij hormonale klachten, stress, burn-out klachten en ademhalingsklachten.

Aanbod

Hormooncoaching

Ademcoaching

Retraites

Shop

E-book Hormoonproof Koken

E-book Bewust Ademen

Balans bundel

Over mij

Reviews

Coaching bij hormonale klachten, stress,
burn-out klachten en ademhalingsklachten.